הלכה א
הואיל והיות הגוף בריא ושלם מדרכי השם הוא,
שהרי אי אפשר שיבין או ידע דבר מידיעת הבורא והוא חולה,
לפיכך צריך להרחיק אדם עצמו מדברים המאבדין את הגוף,
ולהנהיג עצמו בדברים המברין והמחלימים.
ואלו הן: לעולם לא יאכל אדם אלא כשהוא רעב,
ולא ישתה אלא כשהוא צמא ואל ישהא נקביו אפילו רגע אחד,
אלא כל זמן שצריך להשתין או להסך את רגליו יעמוד מיד.
